lunes, 7 de noviembre de 2016

Frutas y verduras: Dieta contra el cáncer oral [Dentistas Córdoba]


Fuente: Ella Hoy

Frutas y verduras: Dieta contra el cáncer oral. Son esenciales en una dieta sana y equilibrada, una fuente de nutrientes esenciales y un protector contra los tumores orales o de boca. Algo tan sencillo como incluir cinco piezas de frutas y verduras en nuestra dieta diaria puede ayudar a prevenir la aparición de este tipo de carcinoma. Un alimento natural, rico en antioxidantes, minerales y vitaminas, que se suma a la lista de aliados para preservar nuestra salud de las enfermedades y, en este caso, a nuestra boca.

Llevar una dieta equilibrada no solo es una cuestión de peso, sino también de salud. Es, en pocas palabras la mejor inversión en salud y la mejor herramienta para la prevención de enfermedades y trastornos y, entre ellos, el cáncer oral. Prevención que pasa por seguir una dieta variada con especial atención a las frutas y verduras, esenciales no solo por su aporte de nutrientes esenciales, sino porque son uno de los alimentos que mejor nos ayuda a evitar, hasta en un 40%, los riesgos de desarrollar este tipo de tumor oral. De hecho, médicos y especialistas, tanto en nutrición como en salud bucal, aseguran que seguir las recomendaciones sobre consumo diario de frutas y verduras (cinco piezas al día en nuestra dieta), reduciría notablemente los casos de carcinomas orales, justo lo contrario a lo que está sucediendo actualmente. Hay que señalar además que el cáncer de boca es un problema que afecta en mayor medida a los jóvenes y a las mujeres.